CONTIGO DESDE CASA

Desde el 16 de marzo de 2020 con este espacio hemos pretendido acompañaros y compartir consejos, recomendaciones, pautas y orientaciones en un momento en el que la crisis del coronavirus nos obligó a quedarnos en casa.

Hemos ido modificando la información conforme han pasado los días y la situación ha ido cambiando, intentando adaptarnos a la actualidad y a vuestras necesidades.

Una vez terminado el curso nos quedamos con una experiencia vivida y sentida intensamente, que en cada uno/a de nosotros/as ha tenido un coste con el que hemos tenido que vivir y del que hemos tenido que aprender

Desde casa, desde las aulas, en la distancia, cerca o lejos… ahí estaremos. Bienvenidos a la nueva normalidad…


GUÍA PARA UN AFRONTAMIENTO PSICOLÓGICO EFICAZ

DEL PROCESO DE DESCONFINAMIENTO


Guía elaborada por el Colegio Oficial de Psicólogos. Recoge las posibles reacciones ante la salida del confinamiento, así como pautas y herramientas para una adaptación eficaz

Aquí quedan las recomendaciones de estos más de tres meses con las que hemos querido acompañaros. JUNTOS LO HEMOS CONSEGUIDO.

RECOMENDACIONES PARA EL ALUMNADO

Recomendaciones para organizar el trabajo estos días


Un diario atípico


Cómo presentar tareas y fotografías por correo electrónico


Ordenando el ordenador




Relajación – Mindfulness



Crea tu propio “Kit emocional”


Distintas materias, distintas plataformas…¡Ayuda!


Riesgos de Internet y las redes sociales en tiempos del coronavirus


Si quieres más información, lee está guía sobre adolescentes y sexting: qué es y cómo prevenirlo: PREVENCIÓN SEXTING

Jóvenes, redes y confinamiento
Documento del Gobierno de Aragón para alertar de los delitos asociados al uso y el abuso de las redes sociales


Uso de los dispositivos en días de confinamiento
Documento del Gobierno de Aragón que invita a la reflexión del alumnado sobre su comportamiento en las redes sociales

“TRANSITAR LOS ADENTROS A TRAVÉS DEL DIBUJO”
Propuesta de juego gráfico de Beatriz Larepa. Consiste en completar
las ilustraciones planteadas.
RECOMENDACIONES PARA LAS FAMILIAS

Orientaciones generales



Guía elaborada por ADCARA. Claves para entender mejor a nuestros hijos/as. Destaca la importancia del apego familiar y la comunicación


Orientaciones del Gobierno de Aragón:
“Convivir en familia durante el confinamiento”



Orientaciones del Gobierno de Aragón;
“Trabajar las emociones en familia”



Documento elaborado por el Servicio de Seguridad y Protección Civil del Gobierno de Aragón, con “Recomendaciones de ayuda psicológica ante la crisis del coronavirus”, establecidas por el Colegio Profesional de Psicología de Aragón (COPPA) y el Colegio Profesional de Trabajo Social de Aragón.


ATENCIÓN PSICOLÓGICA GRATUITA


876 036 778

(GOBIERNO DE ARAGÓN Y COLEGIO DE PSICÓLOGOS DE ARAGÓN)

Atención psicológica telefónica gratuita, disponible en horario de lunes a viernes de 8 a 20 h, en el que psicólog@s colegiad@s voluntari@s del Colegio Profesional de Psicología de Aragón atenderán a toda la ciudadanía.

Teléfono de atención: 876 036 778
Horario: de lunes a viernes de 8 a 20 h.


Red ciudadana de autoayuda frenta al coronavirus. Realizada por voluntarios y a iniciativa del Laboratorio de Aragón Abierto.



Consejos y recursos del Servicio de Psicología Aplicada (SPA) de la Facultad de Psicología de la UNED, en relación con el bienestar y regulación comportamental y emocional.
Además ha ampliado la atención de la modalidad
online y/o telefónica gratuita

Consejos para facilitar el confinamiento con adolescentes.Guía elaborada por el Servicio de Orientación del Ayuntamiento de Zaragoza
 

Cuidado con Internet y redes sociales en tiempos del coronavirus



El duelo en tiempos del coronavirus
Pautas elaboradas por profesionales especialistas en duelo y pérdidas